转胎位的姿势一般是膝胸卧位，首先需要孕妇跪在床上，然后双手向前趴在床上，该动作要领是大腿和床保持平衡，还要让胸部和膝盖保持在同一水平线上，并尽可能的贴在床上。
怀孕期间，胎儿会在子宫内来回运动，从而引发胎位不正的情况，在怀孕28周之前出现这种情况时，一般会随着胎动自行纠正，但怀孕28周以后，胎儿发育的会越来越大，从而导致子宫内空间不足，而且胎动的幅度也会越来越小，就很难再自行纠正，而胎位不正又特别容易造成难产的情况，存在很大安全隐患，这时就需要选择膝胸卧位的方法纠正。
一般每天需要做两次转胎位姿势，并且每次的时间保持在15分钟左右，连续做一周后，到医院复查胎位，转胎位姿势需要在专业医生指导下做，防止姿势不正确引发胎盘早剥或胎儿宫内窘迫的情况，所以在做转胎位姿势期间，还要注意数胎动，如果一周后胎位仍然没有得到纠正，就需要等到预产期后选择剖宫产分泌，防止自然分娩过程中出现难产的情况，危及到母亲及胎儿生命安全。
